Ankara masaj salonu kızılay
Ankara-Kızılay da ki masaj salonu ve salonları
http://kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/p/blog-page.html GOOOGLE
http://www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/
Masajın en güzel yanı kolay olmasıdır. Birkaç temel harekette ustalaştığınızda, tam bir vücut masajı yapmak için hazırsınız demektir. Masajda kullanılan diğer tekniklerin bir çoğu, sadece burada gösterilen hareketlerin çeşitlemeleridir. İlk olarak sırt üzerinde başlayabilirsiniz.www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com
Masajın en güzel yanı kolay olmasıdır. Birkaç temel harekette ustalaştığınızda, tam bir vücut masajı yapmak için hazırsınız demektir. Masajda kullanılan diğer tekniklerin bir çoğu, sadece burada gösterilen hareketlerin çeşitlemeleridir. İlk olarak sırt üzerinde başlayabilirsiniz.www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com
Sıvazlamalar
Ritmik ve akıcı sıvazlamalar bir masajın temelini
oluşturur ve en fazla kullanacağınızda bunlardır. Bu hareketleri yağ sürmek
ve diğer hareketleri birbirine birbirin www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com ’e bağlamak için kullanın. Masaj yaparken
bir sonraki hareketin ne olacağı aklınıza gelmiyorsa, yalnızca ellerinizi gezdirmeye
devam edin. Sadece hızını ve basıncını değiştirerek çeşitlilik ve ilginçlik
kazandıracağınız bu hareketlerle tam bir vücut masajı yapabilirsiniz. Yavaş
hareketler sakinleştirici, sert hareketler ise uyarıcıdır. Sıvazlamalar kan
dolaşımını düzenler, gergin kasları gevşetir ve sinirleri yatıştırır. Masajın
en temel sırrı, tüm hareketlerin akabilmesi için tamamen gevşemiş olmanızda
yatar.
Ankara Kızılay da ki masaj salonları ve adresleri:
Masaj salonu;
Ankara Kızılay da ki masaj salonları ve adresleri:
Masaj salonu;
kızılayda masaj salonu google aramaları
- masajsalonu ankara forum
- masaj salonu ankara çankaya
- masaj salonu ankara balgat
- ankara masaj merkezi
kızılayda masaj salonu
Kızılay'da masaj salonu |
masaj çeşitleri
masaj aletleri
masaj kursu
cinsel masaj nasıl yapılır video
kızılayda masaj salonu
Dinlendirici Masaj: Günlük yorgunlukların
çıkarılması ve toksinlerin atılaması için ister sauna sonrası istenirse günün
herhangi bir saatinde yapılan masajlardır.
Tıbbi Masaj : Tedavi amacıyla yapılan
masajlardır.Bir doktor tarafından yönlendirilen ve eğitim almış masörler
tarafından yapılan masajlardır. Avrupa'da masaj, doktor tarafından hastanın
reçetesine yazılabilen ve sigorta tarafından karşılanan bir tedavi şeklidir.
Spor Masajı: Sporcuların fizyolojik ve fizik
gelişmelerinde etken olan bir masaj şeklidir. Spor masajı, klasik masajın
bilinen beş temel hareketinden farklıamaçlara dönük planlanmasıyla oluşmuş bir
kavramdır. Bu yönüyle spor masajı, hazırlık ma-sajı, sportif aktivite arası ve
sonrası masajı olmak üzere üç grupta tanımlanabilir.
Özel olarak ise çeşitli kültürlerden kaynaklanan ve farklı amaçlara yönelik İsveç (Klasik) Masajı, Thai masajı, Derin Doku Masajı, Refleksoloji, Aromaterapi, Spor Masajı, Anti Selülit Masajı, Lenf Drenaj, Bölgesel Masajlar, Boyun ve Sırt masajı, Acupressure, Ayurvedik Masaj, Chavutti Thirumal, Hint Baş Masajı, Lomi Lomi Hawaii Masajı, Shiatsu, Bali masajı, Tantra masajı, Tayland Masajı, Tay Yoga Masajı, Tui Na, Genel Masaj, Anti-stres masajı, Lenfdranaj masajı, Yüz masajı, Medikal masaj, Hamile masajı, Türk hamamı masajı, Hamam kürü, Kleopatra masajı (yosun ile), Sultan masaj (kil ile), Aloe vera masajı, Mandara masajı, Nefertiti masajı, Şarap terapisi, Çikolata terapisi, Kahve peeling ve kahve aroma, Küba masajı, Geleneksel Roma masajı, Altın terapi, Watsu, Sıcak taş masajı... gibi pek çok masaj sayılabilir. Masaj Çeşitleri.
Yoğurma (Petrisaj, Kneading)
Vuruş (Darbeleme, Tapotman, Perküsyon, Percussion)
Noktasal Baskı (Friksiyon)
Titreşim (Vibrasyon)
masaj aletleri
masaj kursu
cinsel masaj nasıl yapılır video
kızılayda masaj salonu
Masaj Nedir? http://kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/p/blog-page.html
http://www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/
Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mas” ve
Yunanca yoğurma anlamına gelen ”masein” sözcüklerinden gelmektedir. Masaj;
deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf
sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması;
çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımını artırma, damarları
genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yöntemidir. Masajla,
yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla
organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır. Vücut yüzeyinde el,
elektrik, su vb. aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır.
Masaj, keyif veya lüks değil, tıbbi bir ihtiyaç ve
düzenli aralıklarla alınması gereken bir koruyucu tıbbi
tedavidir.
Masaj, hasta veya yorgun bir organın rehabilitasyonu; aynı eski
duruma dönmesi için, organizmanın üzerinde oluşturulan mekanik enerjinin
derinlerde fizyolojik etkiler oluşturulması esasına dayanan bir terapi
şeklidir.
Ülkemizde masaj çok geniş bir alanda yapılmakta ve
yaptırılmaktadır. Bunların başında spor kulüpleri, saunalar, evler, hamamlar,
kaplıcalar, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri,hastaneler, oteller, tatil
köyleri ve masaj merkezleri gelmektedir. Masaj, hemen herkes tarafından duyulmuş
olan, çok kolaylıkla uygulanabileceği sanılan, en eski tedavi yöntemlerinden
birisidir. Bir tedavi yöntemi olmasının yanı sıra, organizmadaki etkilerinden
değişik şekillerde de yararlanmak mümkündür. Spor masajı da bunlardan
birisidir.http://kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/p/blog-page.html
Masajın Faydaları
kizilayda masaj salonları |
| ||
ankara kizilayda masaj salonları |
Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve
giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı, uykusuzluk ve nevrasteni
durumlarında, kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren,
gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarında, ağrılı adet dönemlerinde,
kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabiliyor.
Masaj uygulamaları sırasında iki etki ortaya çıkar. Bunlardan
ilki uygulama bölgesinde, bu bazı durumlarda tüm vücut bazı durumlarda ise
belirli bölgelerde, oluşan ısı artışı ile oluşan kan dolaşımı hızlanmasıdır,
diğeri ise, belirli bölgelere yapılan bası ile vücutta bazı hormonların
salınmasının artması ve bu hormonların düzenleyici etkiler göstermesidir.
Masaj anında vena (toplar damar) sistemi 4 - 20 kat daha hızlı
çalıştırıldığından dolayı kirli kanın kalbe ulaştırılması kolaylaştığından
masajın kalbe ve toplar damarlara olan yardımı olağan üstüdür.
Masaj ile lenfa sistemi ve hormonel sistem tetiklendiğinden,
vücuttaki tedavi edici maddelerin masaj yapılan bölgeye iletilip çalışma yapması
sağlanarak, vücudun hastalıklara karşı direnci artırılmakta ve hasıl olan
başlangıç aşamasında olan pek çok ciddi hastalıklar tedavi edilebilmektedir.
Masajın belki de gerekliliğini vurgulayan en mühim nokta, masajın
pek çok olası ciddi sağlık sorununun oluşmasını engelleyebilme özelliğidir.
Masaj anında vücudun ürettiği doğal uyuşturucu olan ve morfinden
daha etkili olan endorfin salgılanarak, masaj alan kişide olağan üstü rahatlama
sağlandığından; psikolojik anlamda masajı yan etkisi olmayan bir antidepresan ve
psikolojik terapi olarak görmek de mümkündür.
Masaj Çeşitleri
Klasik masajın sınıflandırmasında dinlendirme, tedavi ve spor
masajı olmak üzere üç alt grubun tanımı yapılmıştır.
Özel olarak ise çeşitli kültürlerden kaynaklanan ve farklı amaçlara yönelik İsveç (Klasik) Masajı, Thai masajı, Derin Doku Masajı, Refleksoloji, Aromaterapi, Spor Masajı, Anti Selülit Masajı, Lenf Drenaj, Bölgesel Masajlar, Boyun ve Sırt masajı, Acupressure, Ayurvedik Masaj, Chavutti Thirumal, Hint Baş Masajı, Lomi Lomi Hawaii Masajı, Shiatsu, Bali masajı, Tantra masajı, Tayland Masajı, Tay Yoga Masajı, Tui Na, Genel Masaj, Anti-stres masajı, Lenfdranaj masajı, Yüz masajı, Medikal masaj, Hamile masajı, Türk hamamı masajı, Hamam kürü, Kleopatra masajı (yosun ile), Sultan masaj (kil ile), Aloe vera masajı, Mandara masajı, Nefertiti masajı, Şarap terapisi, Çikolata terapisi, Kahve peeling ve kahve aroma, Küba masajı, Geleneksel Roma masajı, Altın terapi, Watsu, Sıcak taş masajı... gibi pek çok masaj sayılabilir. Masaj Çeşitleri.
Masaj denilince özellikle ülkemizde maalesef oldukça sık akla
gelen şey cinsellik, sex ve fantazidir. Dünyada yapılan araştırmalara göre
sadece fantazi amaçlı alınan masaj %5 gibi ufak bir rakam iken, sağlık
ve hastalık nedeniyle masaj alımı %70, turizm sektörü ise %20 gibi bir
rakamdır. Avrupa'da masaj, doktor tarafından hastanın reçetesine yazılabilen ve
sigorta tarafından karşılanan bir tedavi şeklidir. Bu nedenle masaj denilince
akla cinsellik gelmesi çok yanlış bir kanıdır. Masaj terapisinin 'a uygun
gerçekleştirilmesi hem masaj yaptıran hem de masaj yapan için çok önemlidir.
Klasik Masaj Teknikleri (Manipulasyonları)
- Sıvazlama (Öfloraj, Stroking)
- Yüzeysel öfloraj
- Derin öfloraj
- Sıkma
- Esnetme
- Yuvarlama
- Çimdikleme (Pincing)
- Sıkıştırma (Wringing)
- Yuvarlama (Rolling)
- El Kenarı İle
- El Sırtı İle
- Avuç İçi İle
- Yumruk İle
- Hacking (devamlı ve tempolu vurma)
- Clapping (alkışlar gibi vurma)
- Slapping (hafifçe vurma)
- Tapping (hafifçe tıklar gibi vurma)
- Beating (tempolu ve döver gibi vurma)
- Pouding (havanda döver gibi vurma)
- Sabit Noktasal Baskı
- Dairesel Noktasal Baskı
- Sallama, silkeleme (Shaking)
Masajın Yapılamayacağı Durumlar http://www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/
Masajın kesinlikle doğru kişiler tarafından uygulanması
gerekiyor. Yoksa uygulanan masaj dokulara zarar verebiliyor. Vücudun bir
bölgesinde tam anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden büyümesine
neden olabiliyor, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol
açabiliyor, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabiliyor. Yanlış
uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir yarar sağlamıyor.
Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma
bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve
hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın
uygulanamayacağı durumlar. Ayrıca yemeğin hemen ardından masaj uygulatmak da
zararlı...
Masaj Tarihi http://www.kizilaydamasajsalonu.blogspot.com/
Masaj, öncelikle insanın dokunulma ihtiyacını karşılamada etkin
bir uygulama olarak binlerce yıldır süregelen bir etkinlik olarak varlığını
sürdürmektedir. Çünkü insan teması hem kişiye güven duygusu aşılamada hem de
pozitif elektrik aktarımı yoluyla kendini çok daha iyi hissetmesini sağlamada
önemli bir unsurdur.
Masajın bilinen ilk uygulamalarının İ.Ö. 3000’li yıllarda Çin ve
Hindistan’da yapıldığı bilinmektedir. Bu konuda bilinen ilk yazılı kaynaklar ise
eski Yunan hekimleri tarafından ele alınmıştır. Eski Yunan’da “massein” sözcüğü
yoğurma anlamına gelmekteydi. Bilindiği gibi masajın en belirgin manuplasyonu
yoğurmadır. O dönemden günümüze masaj, günlük yaşamda rahatlama ve gevşeme amacı
ile uygulanmış bir etkinliktir. Bununla birlikte masajın tedavi edici
özelliğinden de yüzyıllardır faydalanılmaktadır.
Değişik amaçlarla Hint, Çin, Pers, Grek ve Mısırlılar masajı
kullanmışlardır. Masajın kelime kökeni bu eski medeniyetlere dayanır. Hint
dilinde "masser", Arapçada "mess" , İbranicede "meshes", Yunancada "massein"
kelimeleri sıvazlama ve yoğurma anlamına gelir. Antik dönemde ege
uygarlıklarında zeytinyağıyla karıştırılan güzel kokulu otlarla masaj yağları
hazırlanırdı. Homeros ünlü İliada Odesa destanlarında kahramanların yıkandıktan
sonra vücutlarını güzel kokulu yağlarla ovduklarını belirtmiştir. Eski Yunan’dan
başlayarak, Roma İmparatorluğu döneminde de özellikle olimpiyat oyunları ve her
türlü spor karşılaşmaları sırasında da masajdan yararlanılmıştır. O dönemde
sporcular karşılaşmadan önce hazırlayıcı yağ ile ovulurdu.
Kültürümüzde daha çok hamam kültürü içinde
keseleme, kol ve bacak germe, bazen de darbeleme şeklinde "masaj"
yapılmıştır.
Günümüzde tüm dünyada tanınan masaj tekniklerinin hepsi doğu
kökenli olmakla birlikte batı kültürü tarafından dünyaya sunulmuş, bilinir hale
gelmesi son 50-60 yıl içinde yine batılılarca gerçekleştirilmiştir.
Günümüzde uygulanan klasik masaj (Rus-İsveç masajı) özellikle 19.
yüzyıl başlarında şekillenmeye başlamıştır ve yüzyılın son döneminde özellikle
Hoffa tarafından karakteristik masaj manuplasyonlarının tanımlamaları
yapılmıştır. Öfleraj, Petrisaj, Friksiyon, Perküsyon ve Vibrasyon olarak
sınıflandırılan temel masaj hareketleri günümüze dek geliştirilerek çeşitli
yöntemler uygulanmıştır. Günümüzde uygulanan masaj tekniklerinin temelleri bu
beş manuplasyon tekniğine dayandığından klasik masaj, diğer tüm masaj
tekniklerinin temelini oluşturmaktadır.
Uzakdoğu kökenli masajlar ise batı tekniğinden çok
beden-ruh-düşünce üçgenindeki uyumu korumaya yönelik daha çok spirituel
nitelikleri ağır basan uygulamalar olarak binlerce yıl öncesinden günümüze
ulaşmıştır. Özellikle kullanılan aromatik yağlar ile vücutta yaratılan dokunma
etkisine ek olarak koku ile de etkime yaratma düşüncesi ağırlık kazanmaktadır.
Ülkemizde gerçek spa kültürü kaplıcalar ve türk hamamları ile
büyük ölçüde oturmuş, kendine has nitelikleri bulunan ayrıcalıklı bir konuma
sahiptir. Ancak ne yazık ki bu zengin kültür zamanla gözden düşmüş, spa anlayışı
batıdan ithal edilerek tamamen farklı bir alana ilgi duyulmaya başlanmıştır.
Oysa ki suyla gelen sağlık anlamına gelen SPA (sanus per aquam) türk hamam
kültüründe zaten vardır, tek yapılması gereken biraz daha ilgilenilip ön plana
çıkartılması ve günümüz beklentileri ile örtüştürülerek geliştirilmektir.Google kızılayda masaj salonu arama saonuçları
- Kızılayda masaj salonu
- Ankara Kızılay da ki masaj salonları
- kızılay masaj çeçitleri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder